rappakos 42.2 km Futás 2014-10-26-n 10:00-kor

rappakos futás

2014.10.26 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:17:15

Távolság

42.2 km Szint: 50 m

Tempó

04:40 p/km (12.84 km/h)

Edzésleírás

Braunschweig marathon

gyonyoru ido, elfuttotam az elejet + elhagytam 1 gelt . Kovetkezmeny: bananon + tejcsokin probaltam 26ig kihuzni, de 24-25 kozott eleheztem (szedules, gyengeseg :( ). Jobb lett volna a gelt feltavon felhasznalni. Meg jobb lett volna a masikat nem elhagyni.

Reszidok:

10K: 00:41:33

21K: 01:29:58

32K: 02:24:24

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:17:15	42.2	04:40	12.84	50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Equation 7 (2014)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.