stojesz 2.7 km Úszás 2014-10-22-n 06:00-kor

stojesz Úszás

2014.10.22 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.7 km

Tempó

29:38 p/km (2.03 km/h)

Edzésleírás

1000 laza,

1500 méter folyamatos a következő módon:

- 25 egykaros pille gyors kartempóval, kettő jobb, kettő bal,

- 25 hát, a kint lévő karral egy pillanatra megállva, lábtempó és húzó kar folyamatos munkában,

- 25 mell,

- 25 kivárás vállérintéssel,

100 levzetés,

4x25 tüdő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.7	29:38	2.03	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

stojesz 3525 napja

Géza-féle edzés. Új gyakorlatokat próbál. Még mindig. A 19. IRONMAN után is... :-)

dizs007 3530 napja

Hajra Remelem jót "versenyzunk" jövőre

Pit76 3530 napja

Nagy célokat sejtek, mert nagyon következetes alapozás kezd itt kirajzolódni!!! ;-)

Felszerelések

Manta Belize Grey

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.