Edzésleírás
COMB
Guggolás 3x10 30kg
Kitörés 3x10 30kg
Merevlábas felhúzás 3x10 30kgVÁLL
Oldalemelés 3x10 2x6,05kg
Döntött törzsű oldalemelés 3x10 2x6,05kg
Vállvonogatás 3x10 2x19,8kg
VÁDLI
Pipicskedés 3x15
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |