Edzésleírás
3,3k laza; 6x[4x(töltés föl-le, oda-vissza)]; 3,3k laza, benne 3x ~100m repülő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:18 | 15.6 | 05:13 | 11.51 | 144 | 81 | 195 | 151 |