Edzésleírás
Malomvölgy: Parkolótól a 2-es km-t jelző tábláig (800 m) 3:55 - 1.km 4:50 - 2.km 4:36 - 3.km 4:22 - 4.km 4:23 - 5.km 4:21 - 6.km 4:18, majd vissza 600 m: 3:04. Az 5. km elején kifordult a bal bokám, (a háromszor szakadt). Eléggé odavan...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:52 | 7.4 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |