dorik futás

2014.10.19 Vasárnap, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:41:10

Távolság

7 km

Tempó

05:53 p/km (10.20 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Aszem 2009 ota miota komolyabban edzek is az IMekre, eletem legrosszabb formajaban vagyok. Szept eleje ota hol betegseg, hol suli, hol felujitas miatt joforman nem tudtam edzeni. Kellenek a kihagyasok, de az akkor jo feltolt. Hat ezek itt a vege fele leginkabb csak az idegeinket tepaztak.

Nov 1 elmeleti vizsga, nov 7 a beadandok hatarideje (szamomra hamarabb hogy ha bajuk van a nyelvhasznalattal meg tudjak javitani), kozben porog a gyakorlat is. Ugy szamolom hogy a kovetekzo 2 het lesz meg nagyon huzos.

De most mar fogok edzeni ha nem is napi szinten, mert amugy a terhelest se birom. Es fitnessz orakat tartani ugy, h sajat magad is a nullan vagy, nem eppen onbizalom novelo dolog.

Az elso orammal meg voltak elegedve szakmailag, csak ugy gondoltak, hogy nem dumaltam eleget. Szerintem nem dumaltam kevesebbett mint barki mas a csoporttarsaim kozul, csak mastol nem kerdezgettem hogy hogy kene csinalni mint nehanyan...de majd tobbet pofazok ha az kell. En  epp az olyan oktatotol maszok a falra aki folyamatosan pofazik...


Lehet en leszek a vegen az egyeduli aki full time melo mellett megcsinalja a vizsgakat...csaladoskent tuti.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:10 7 05:53 10.20 0 0 176 164
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike high compression top pink