Edzésleírás
4km bem, 20x30sec tempó, 60min lazább, lev.
30sec: 4:00-4:20
60sec: 4:30.4:50
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:30 | 12.3 | 05:00 | 12.00 | 55 | 0 | 0 | 0 |