áki 10 km Vizisport 2014-10-14-n 19:30-kor

áki vizisport

2014.10.14 Kedd, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:19

Távolság

10 km

Tempó

03:44 p/km (16.08 km/h)

Edzésleírás

Idén már nem indulok futóversenyen, ezért egyre inkább átteszem a hangsúlyt az ergora. Cél a februári OB.

3km bem, 8x500m 1'30-as pihenőkkel.

1. 1.35,0

2. 1.35,0

3. 1.35,0

4. 1.35,0

5. 1.35,0

6. 1.34,9

7. 1.34,5

8. 1.30,4

Végre egy jól sikerült evezős résztáv. Legközelebb lehet bátrabban kezdeni. DF 130.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:19	10	03:44	16.08	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.