Edzésleírás
Esztergomban futottam. Hosszú futás volt az edzéstervemben, de elhatároztam, ha hazamegyek, a Kékes miatt felfutok a Vaskapuba. Szintkülönbséget nem tudok, de "szép emelkedő". Így raktam össze: 2km.lapos-5km.felfelé,5km.le,a végén 8km.lapos.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:15:00 | 20 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
yoyo 5541 napja
és a tempó is nagyon jó, ilyen emelkedőkkel :)