dinnyesbacsi 42.2 km Futás 2014-10-11-n 11:00-kor

dinnyesbacsi futás

2014.10.11 Szombat, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:29:29

Távolság

42.2 km Szint: 270 m

Tempó

06:23 p/km (9.40 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

BP spar maraton

Azt, hogy 4 óra pár perc legyen, már elég régen elengedtem, úgy indultam neki, hogy 6p /km-n belüli átlagot kéne menni. Nagyjából 14-15km-nél éreztem, hog leszenk még gondok, és lettek is...

27-32 közt eléggé meg voltam rogyva, elég komoly napsütés, semmi árnyék, egy kis víz a fejemre biztos használt volna... 33km körül a szigetre érve az árnyékban kezdtem helyrejönni és az utolsó pár km már nem volt olyan vészes. lesz min javítani majd...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:29:29	42.2	06:23	9.40	270	0	184	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.