Edzésleírás
Váll.Vállból tolás jobb-bal külön(5×20),egyszerre(5×12),oldalemelés(5×15),oldalemelés ferde padon(5×12).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 8.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |