adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:00Távolság
9.85 km Szint: 5 mTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
2009-078+079. Anyák napi menet. Egy 10+40+5-öt akartam már múltkor is menni, na most össze is jött! Tempó éppen OK, mentem, ahogyan elterveztem. A pulzusom sehol nem ment 170felé. Kíváncsi leszek Orfűre azért… Kerékpár végén volt egy kis holdpontom, de túléltem. Ja, a 2.depóban ettem egy gélt, bazi jól esett, ízlett is, meg fel is töltött! Gél-RULEZ! Orfűre is viszek majd! F1: 5:29-es tempó; D1: 02:15; K: 25.0km/h; D2: 02:33; F2: 5:30-as tempó. Orfűig már csak max 1-2 nagyon laza átmozgatás lesz!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:00 | 9.85 | 05:29 | 10.94 | 5 | 0 | 165 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 5541 napja