judit61 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:16:56Távolság
42.8 kmTempó
06:00 p/km (9.99 km/h)Edzésleírás
Budapest Marathon. 28 km-től már szenvedés, pedig tudatosan nem is futottam el az elejét és minden frissítő állomásnál megálltam. Sokszor fellépett hányinger és szédülés, valószínüleg a nagy meleg és a stressz miatt. 29 km-től Kriszti végig velem futott, így nehezen, együtt azért sikerült beérni. Köszönet Krisztinek és Puszedlinek a támogatásért, Ferinek a szurkolásért és bíztatásért. Sajnos a tervem most sem sikerült, pedig úgy éreztem, hogy most igazán felkészültem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:16:56 | 42.8 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
judit61 3539 napja
Egyelőre pihenek. Még futócipőt sem vittem magammal Pécsre, nehogy kísértésbe essek. Egyébként nem is lett volna időm futni. Reggeltől estig tartott a továbbképzés ( 5 nap anyagát zsúfolták bele 3 napba ). Még az esti úszás sem esett jól ilyen fáradtan :(
Még egyszer köszönöm a szurkolást mindenkinek !
puszedli 3541 napja
Szép volt így is! ismét legyőzted a 42,8 kilómétert! A percekel meg ne törödj.
sárkány 3542 napja
Az a baj, hogy az októberi melegre nem lehetett felkészülni a hűvös szeptember után..
Most pihenj Judit egy jó nagyot és akkor fuss, amikor kedved és időd van :-)))
márti 3543 napja
Neked is nagy-nagy gratula!! :) Hát ez a meleg sokunkat kinyírt. Már az októberben sem lehet bízni.. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sárkány 3538 napja
Nem túledzeni, általában többet enni és a maraton előtti héten szigorúan szabadságon lenni. Addig megtanulni gyorsan frissíteni.
Aztán nem feszülten rajthoz állni és futni:))) és szerintem így nem jön a fal és 4 órán belül beérsz majd..