Edzésleírás
Less Nándor terepfutó verseny.
Nem szeretem ezt a pályát, nem is fekeszik nekem igazán, ez az ágyúgolyók versenye. A hosszú, sík dózerek jelentik itt számomra a legnagyobb kihívást. Persze itt sem versenyeztem, csak jót akartam futni.
A verseny csúszva indult, mert leszedték a Dobi-rétnél a szalagokat és pótolni kellett. Miután elindultunk magamhoz képest egész jó tempóban kezdtem, aztán egy ideig lekötött a túrázók és 3 osztály kikerülése - az egyik az orrom előtt araszolt be az ösvényre... Ódorvár után kicsit visszavettem, mert a pulzusom kicsit magas volt addig és már 2 óra alatt 2 gélt kellett ennem, falta a szervezet3em a kalóriákat. Komfortosan haladtam, a táv második felében Cilivel többször kerülgettük egymást, majd végül kb. az utolsó 25 kilit együtt futottuk. 2. Ódorvár előtt Krisztián és Brigi is újra beértek minket, végül Krisz kicsit lemaradt és hárman lányok kézakézben befutóval értünk a célba.
A tavalyi időmhöz képest azért több, mint 1,5 órát javítottam. Az őszi Bükk az igazán erdei részeken nagyon szép, a futás a várnál jobban ment, de az utolsó 10km már kicsit kicsúszott a komfortzónából. Külön köszönet Cilinek a társaságért és a kellemes beszélgetésért!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:23:40 | 66.17 | 07:37 | 7.88 | 2020 | 81 | 0 | 146 |
Én is köszönöm, hogy együtt mentünk, nagyon jó volt ez a kis bandázás! :-)
gergő 3543 napja
hoppácska, de szép idő!! a 1.5 óra oskat elmond. gratula!!!