Alabárdos futás

2014.10.11 Szombat, 12:03:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:19:18

Távolság

30.2 km

Tempó

06:36 p/km (9.09 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Két szék közül a pad alá... azt hiszem ezzel lehetne a mai 30 kilométeres, futásnak csak jóindulattal nevezhet ő izét jellemezni. Az első tíz kilométer terv szerint ment, aztán Óriás (ő a Suhanj! kerekesszékese) segítséget kért, hát megpróbáltam segíteni, azaz tolni. Soha nem toltam még kerekesszékest, és ha toltam volna, akkor sem egy nálamnál nehezebbel kezdem. Hat kilométer alatt (ebben benne van pl a Szabadsághíd) elkészültem az erőmmel. Annyira, hogy később a Nyugati felüljárón lefelé sem tudtam futni.... A mai nap kétféleképpen is lehetett volna siker. Ha beérek a tervezett időn belül, vagy ha végig kísérem Óriást. Egyik sem lett meg. De többet tanultam a határaim feszegetéséről ez alatt a pár óra alatt, mint korábban bármikor. Azt hiszem.

és fáj, ha meg akarom vakarni a fülem.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:19:18 30.2 06:36 9.09 0 0 0 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3540 napja

Nem értelek, ha futni mész akkor tessék végig futni, ha tolni akkor meg végig tolni, de egyszer ez egyszer az.....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!