lilla futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:18:48Távolság
42.2 kmTempó
04:43 p/km (12.74 km/h)Edzésleírás
Horror futás - nem tom, hogy mentem végig...A konklúzió, h. Nem érdemes ennyit edzeni, mert hiába vagyok ennél sokkal jobb futó, nem jön ki ott, ahol kell. 3*2-3 km oldalszurassal kezdtem, amikor éppenkezdtem Molnár Barbarát beérni. ..Timi is elment akkor.Aztán jött az ovisvirus bosszúja, a tegnapelőtti hasmenéstől kifogyott ásványisó tartalékaim hatására görcsök, merev láb már 25-nel. Aztán mikor hazaértünk öcsémhez jól kihanytam az összes addig bepotolt mg-ot es vizet is. MostNem vagyok boldog.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:18:48 | 42.2 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
faxau 3648 napja
Kijön majd aminek ki kell. Nem a magnéziumra gondolok..:)
pátyalso 3649 napja
De.kifog jönni ! Örülök,hogy láttalak futni .Egs !
ikerkaszat 3649 napja
Én is ott voltam, hát elég meleg volt...Gratulálok szeretettel:-)
LTimi 3650 napja
Igenis be fog érni az a rengeteg munka, amit beletettél Lilla!!!
Az elmúlt napok, a tegnapi körülmünyek mind ellened játszottak, de Te ennek ellenére végigküzdötted és ez nagyon-nagyon becsületre méltó!!!
Vigyázz magadra, pihenj és újult erővel irány tovább!!! Még kell csinálnunk, nincs mese!!!
Pierre 3650 napja
Engem is oldalszúrás (már az elején) és hányinger (a végén és utána) kísért végig ma. Szerintem örülj, hogy végigmentél, az időeredménye meg kb. mindenkinek pocsék lett. Szóval azért gratula! :)
galagyuri 3650 napja
Ne bankodj! Az edzesek hatasa csak a Tied es egyszer ossze fog allni! Sajnos a maraton az ilyen! Gratulalok, befejezni se konnyu ilyenkor.
RemAti 3650 napja
Hiddel a befektett munkának lesz eredménye. Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3648 napja
én örülnék ha ennyit futnék...háttal... :-)))
indulj a rövidebb maratonon legközelebb :-)
Grat!