Edzésleírás

100 gyors - szarul ment

300 gyorsláb - az első fele ment, aztán vártam hogy vége legyen. Igyekeztem figyelni a levegőkifújásra, ekkor jobban is ment.

600 egykezes, előrenyújtott kézzel - igyekeztem a könyökből tenni a kezemet, egyenesen, ellenállás nélkül. Jobbra könnyedebb, azért a láb néha leáll, balra szarul indult, de mivel többet úsztam most ilyet, elkezdtem megtalálni a pontot, ahol fordulni kell és levegőt venni. Meg lesz, de balra még van mit tanulni. (Próbáltam csúsztatottat is, de egykezesre váltottam annyira nem jó még a lábam, hogy ez nem megy).

200 gyors - az első fele görcsös, aztán kezdtem ráérezni egy kicsit az előre nyúlásra, magas könyökre. Balra levegő technika magas könyökkel - és amire egész edzésen nem figyeltem: kar teljesen végighúzva, már könnyebb levegőt venni. Hiába nem vagyok nő, én csak egy dologra tudok figyelni egyszerre :)

Este még futok egy levezetőt, aztán már csak a maraton. Kezd mániássá válni az úszás, hogy a maratoni pihenőhéten is úszok... de mivel fejleszti a keringést és a tüdőt, talán segíteni fog a futásban.

1 hozzászólás

ttfut 3543 napja

Nem könnyű edzések, de alakul ez! Hajrá a maratonon!