Edzésleírás
Tervem nem volt merre menjek, mint általában mindig Vác felé megyek, most is arra mentem. Kismaros felé, még régebben mondta tesóm hogy megcsinálták a Kóspallag felé vezető szakaszt....hát ez brutál jó tükör sima aszfalt van egészen 9km-keresztül. "Jó"út végén jobbra kóspallag odáig felmentem utána vissza Márianosztra felé itt 7km jobb-rosszabb átvezető út van. Nos itt ezen a 16km-es szakaszon 2-3autó ment el mellettem!! A táj gyönyörű csak vigyázni kellett a mogyorófa alatt mert potyogtak azok rendesen, így mentem az út közepén levágva a kanyarokat :) Érdemes arramenni! Márianosztra után Szob, Zebegény végig a 11-esen szembeszélben...elfáradtam, egy kulacs víz fogyott csak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:11:00 | 100.6 | 01:54 | 31.60 | 0 | 0 | 0 | 161 | 135 |
nedus 3552 napja
Szép edzés-szép környéken . Nem rég én is jártam ott , tényleg tök jó az út !