Edzésleírás

Tegnap Bp - baráti szülinapi parti - 2kor feküdtem le aludni, fél8kor keltem f1 miatt. Pluszban szombaton sokfélét összeettem, így a hasam sem volt jó. Ma 1után értünk haza, itthon csak pár virslit tudtam enni, utána pihi és indulás. Nem éreztem annyira jól magam, gondolkodtam hogy elhalasztom holnapra. Végül elindultam, Anita bringával jött. Nem tudtam hasam bírja-e, illetve hogy fog menni. Benne volt, hogy kevesebbet futok, azt eldöntöttem, hogy a tegnapi időmet nem próbálom megjavítani. Érdekes, hogy végül nem maradtam el olyan sokkal. Viszonylag könnyen ráálltam a 4.30as iramra, amiből aztán még tudtam gyorsulni.

2km bm (9.45) után a 19km 1ó21'45" (4.18). Hasam kibírta. Holtpont nem volt, térdemet éreztem meg néha. Könnyen lehoztam, végén se volt gond, ment volna tovább. Végére már 4' közelébe gyorsultam.