Edzésleírás
Megfázás utáni futi. Normafa-Libegő jobb oldali kék körön, utána kis apneás gyakorlat, ha már nem sikerült úszni menni... úgy kocogtam el a Széchenyi hegyi gyermekvasút megállóig, ill vissza, h 20mp-ig nem vettem levegőt, aztán másfél percig kipihegtem magam, majd megint 20mp levegő nélkül. :) Ezt csináltuk edzőtáborban Ákosékkal is, de ott a jóval nagyobb tempó miatt egyáltalán nem sikerült 20-ig eljutni, csak kb max 10sec-ig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 6.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |