Edzésleírás
Ez jobb volt, mint amilyenre számítottam. Sajnos kedden elaludtam+meghúztam a nyak-váll-ban valamilyen izmot jobb oldalt, aminek köszönhetően nem túlságosan ment a balra fejfordítás. El tudjuk ugye képzelni, hogy ez gyorsúszásnál mit is jelent :D Igen, rengeteg vizet a számba.
100m gyors - ez elég fos volt
300m láb - ezt most jobban élveztem, pár %-kal jobban haladok, de a levegő 25m után fogyogat
100m egykezes - a bal szenvedős, a jobb oldali jobb, de a levegőre figyelni kell (deszkával)
100m láb - fáradós
200m egykezes - ahogy az előbb. Próbáltam a combomat megsimítani, de balra fos nagyon, és pont azt nem tudtam ma gyakorolni. Szóval ezt még visszakapja.
200m gyors. Aha momentum - egyenes tenyeret a vízbe! Nem buborékol :) Nem markolózok, mert az csapkodós.
Ettől ma reggel feltöltődtem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |
ttfut 3645 napja
Fejlődsz, ügyes! Deszka bevált?