Edzésleírás
Hajós25ös, Ákos-féle edzés.
Már nem emlékszem h pontosan miket csináltunk, de sokat technikáztunk, főleg gyorsra, meg delfinre. A végén csináltunk víz alatti egy levegős hát delfin lábakat... érdekes volt, baromi nehéz belőni h mennyire kell kifújni a levegőt, h még ne szántsd fel a medence alját háttal... :D
A delfin jól ment, még a srácok is megdícsérték.. :D
szauna, és kis deep statik a műugróban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |