zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:15Távolság
1.9 kmTempó
20:39 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
Kimaradt egy busz, emiatt tömeg volt és késtünk is az uszodából. :(
Emiatt rövidített edzés.
200 m vegyes,
200 m gyors láb
1 km gyors levegővételes 5,5,7,5,5,7,9,5,7,5
400 m víz alatti mell, gyors levegő nélküli. A mell nem ment annyira, viszont a gyors egész jól ment, egyre jobban, és az utolsónál el is értem a falat. :)
100 m levezetés
Majd szaunázás, ezután a hideg után kellett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:17 | 0.2 | 21:25 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 0.2 | 27:05 | 2.22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:18 | 1 | 19:18 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:52 | 0.4 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:23 | 0.1 | 23:50 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
