Sipi bringázás

2014.09.28 Vasárnap, 09:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:30:00

Távolság

102 km Szint: 578 m

Tempó

02:04 p/km (29.14 km/h)

Edzésleírás

Flórián edzés......

Tegnap esti Paprét - Lepence - Visegrád edzésem végén, már haza felé találkoztam Jezerniczky Zsolttal, megbeszéltük hogy ma, Flórián edzésre megyünk, fél tíz, Aquvincum......

Voltunk vagy 20-an ......., két csapat: Bianchi Peloton majdnem teljes sorral, Borbély Gyuriék, Molnár, stb.....,  a Papírkutyák is jópáran -  (Weiszék) és mi ketten Zsolttal, más nem is nagyon volt, illetve egy ismerős ami gyerek kapuzott hátul . Oldal-hátszél Visegrádig, tempósabb menet, kétszer vezettünk, nem esett jól, a magasabb pulzusra a torkom erős köhögéssel reagál.....Le is fordultam Durucz Tamásék után Paprét felé, majd onnan  egyedül Szentendréig, nem mentem még haza, vissza Tahiba, onnan át a hídon, Szigetmonostor, Surány, ittam egy sört, majd komppal át Dunakeszire, és onnan haza.....

Jó volt, szép idő végig!

Duna Szentendre előtt, a kerékpár útról nézve......

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:30:00 102 02:04 29.14 578 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Cannondale Caad8 105 országúti versenygép