lilla futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:35:36Távolság
22 kmTempó
04:21 p/km (13.81 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Az úgy volt, hogy ma 21 km maraton tempó alatt kellene futnom. De Szegeden volt verseny, így a kellemeset a hasznossal összekötöttem és:
rakparton föl-le, föl-le. Pick futás 1.- kaptam szalámit :). Garmin
utána edzés a Ligetben Verával
utána 3.4 km-es futam
utána levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:23 | 6.5 | 03:45 | 15.99 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:43:35 | 9.1 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:12:48 | 3.4 | 03:46 | 15.94 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:14:50 | 3 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
LTimi 3662 napja
Gratulálok!!! Kiválóak lettek a tempós részek és az edzés összességében is!
Pici Leány 3662 napja
Tetszett. Segített, hogy múljon a hátfájásom. Már nem tartom settenkedően a fejemet. Marcinak is tetszett. Láttuk messziről a szalámis dobozodat (fagyiztunk éppen egy padon ülve), nagynak tűnt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 3661 napja
Kellemes volt olvasni,hogy nyertél :-) Gratulálok !