salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:11Távolság
8 kmTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Edzésleírás
4 km bemelegítőfutás a Várig Fecóval. 10 perc gimnasztika. Nem volt szándékomban megszakítani magamat csak egy jót akartam futni. Nem éreztem magamat sehogy. Elkezdtem könnyedén futni. Első kör 2:03. Nem éreztem erősnek de visszavettem egy kicsit a tempóból. 2:09 és 2:14 közötti köröket mentem de sok volt a 2:11-es. Sajnos nagyon szar a Várnál a talaj mert mély a kavics. A végére érezem is a combomban. Nem gondoltam volna hogy ilyen jól fog menni. Örülök neki!!! Vettem egy Timex órát. Fel is avattam a mai jó edzéssel. Fecó ment 5X5000. Frankón kicsontozta magát. Gimnasztika után haza kocogtunk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:11 | 8 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kofa-gyuri 6389 napja