rappakos 28.2 km Futás 2014-09-26-n 09:00-kor

rappakos futás

2014.09.26 Péntek, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:04:29

Távolság

28.2 km Szint: 20 m

Tempó

04:25 p/km (13.59 km/h)

Edzésleírás

foproba = piros kor + Maschsee

reggeli: mezes piritos, fel liter tea

elotte: banan, nehany korty aviz

fogyott: 0.5L viz, 2 nagy gel

F1 10.1K 00:43:01 viz + gel

F2 16.1K 01:09:25 viz

F3 20.8K 01:30:49 viz + gel

F4 25.2K 01:50:47 viz

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:04:29	28.3	04:24	13.64	20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Equation 7 (2014)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.