Edzésleírás
8 Vermont-kör, elején jobb lábfejem, utána bal Achillesem jelentkezett be. Az elején még 9 percen belül futottam, az 5.körtől ez felment 9-re, a hetedik 9:10 lett, a végén meg besántikáltam a célba. Pulzussal bírtam, igazából az izületeimet terheltem a súlyommal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:14 | 13 | 05:43 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |