zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:55Távolság
2.5 kmTempó
21:58 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
Gyula ajánlotta, hogy tüdőfejlesztő feladatokat csináljak.
Így 400 m vegyes bemelegítés, 400 m vegyes láb, és 400 m vegyes úszást követően 500m (oda: víz alatti mell, vissza gyors levegőnélkül), majd gyors 5-7 levegővel. Majd egy 100-as ahogy megy (6 levegő összvissz). Végül levezetés...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:04 | 0.4 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:23 | 0.4 | 28:28 | 2.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:08 | 0.4 | 22:50 | 2.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:10 | 0.5 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:23 | 0.5 | 18:46 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.2 | 24:35 | 2.44 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
