sogyu 22 km Futás 2014-09-23-n 19:00-kor

sogyu futás

2014.09.23 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

22 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Masfel Infopark-kor: 23:20, 4.5km

8x100m

12x1000m

4:14, 4:08, 4:13, 4:14, 4:14, 4:10, 4:13, 4:17, 4:18, 4:19, 4:15, 4:09

4:15 korul terveztem, nem akartam gyorsabban, most inkabb a mennyiseg a lenyeg.

Meg 1 kor, vissza BEAC, 10p, 1.5km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	22	04:46	12.57	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ezell 3568 napja

Egs! Köszi, átírtam az enyémet!:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.