Edzésleírás
ÉF edzés. Az volt a tervem hogy csak egy lazát futok mert holnap és holnapután is verseny. Aztán ahogy kiértem a többieket látva módosult a terv... Tempó 5 km. Gyorsan kezdtem majd 2-nél Robi utolért és próbáltam lekövetni. A vége 18:56. Nem olyan rossz de lesz jobb is!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:07 | 10.3 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 3658 napja
3:45-s tempo! Nagyon szep!! Pedig jo erosen kezdtel.