running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:37Távolság
20 kmTempó
04:05 p/km (14.70 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. 15km fokozó futás. Körönként csak fél perceket gyorsítottam, mert elléggé fáradt voltam 12óra meló után.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:09 | 5 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:41 | 5 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:08 | 5 | 04:02 | 14.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:39 | 5 | 03:56 | 15.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3567 napja
Az első körben tudtam volna tartani a tempót :)