Edzésleírás
400 bemelegítés technikával,
800 teki, minden negyedik technika,
800 sima, minden negyedik hát vagy mell,
100 levezetés,
4x25 tüdő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |