farkass74 15 km Futás 2009-04-29-n 10:32-kor

farkass74 futás

2009.04.29 Szerda, 10:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:46

Távolság

15 km

Tempó

04:51 p/km (12.37 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

15K könnyen, jól esőn, benne 15 perc dombfutás (fel 100m erősen, lefelé lazán)lett volna. Helyette csináltam 15K-t benne 2x2K 4:30 körülire 1-1 kili lazával levezetve, majd a többit 4:50 és 4:36 közöttire futva. Combjaim még érezték kicsit a hétvégét, de jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:46	15	04:51	12.37	0	0	160	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tardigrada 5543 napja

Attól tartok, hogy amikor majd találkozunk, csak úgy lépésben fogsz elsuhanni mellettem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.