Edzésleírás

Ksi-pálya. Mai menü: 3000m 150/50 fartlek 10:15"-re,2"pihi, 3000m tempófutás 10:00"-ra,2"pihi,3000m 150/50 fartlek 10:15"-re. Már 3 hete nem edzettem rendesen, így már hiányoztak az adrenalin növelő edzések! A mester is egyből egy brutál edzéssel nyitott. Az időjárás jó volt. A lábam még kicsit fáradt volt, de az edzés meglepően jól ment! Hát igen, ha nem 40 fokban kell futni, akkor kicsit másabb minden! Az EB-én annyi volt a 3000-es részidőm 5000-en, mint most a 2. 3000-em edzésen!!! Ez az edzés jót tett a lelkemnek is. Bebizonyosodott hogy a nyáron nem lettem rosszabb futó, csak a nagy melegben nem tudok rendesen futni. De most van pár hetem hogy újra jó formába kerüljek! És még az ősszel fogok én még jó félmaratont futni az tuti!! / Már tudom is hogy hol!:-) /