Edzésleírás
40perc normál tempóban 9,2
3x3 kör a parkban:
3 körben 5x100m 1-5.-ig fokozva utolsóak maxra
1. 4:02
2. 3:53
3. 3:45
levezetés 12:23 2,7
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:02 | 14.9 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |