Kolo 12 km Futás 2014-09-16-n 17:00-kor

Kolo futás

2014.09.16 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:40

Távolság

12 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Edzésleírás

Tegnapi edzésem keretében egy pörgősebb fokozó futást terveztem..2 km bemelegités után 7 km-t fokoztam kb 4:15-ről az utolsó 3kili 3:39, 3:37, 3:35..nem olyan rossz és a térdem sem fájt különösebben, bár érzem a kondim messze nem a régi..de majd lesz, de addig is csatlakozom és felhozom magam a Bicegős Baráti Branch-al...
A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK..:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:40	12	04:23	13.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.