Edzésleírás
Korán volt ma reggel. :)
Couch to 5K 6. hét 3. edzésnapAz elején kicsit cidriztem de a végén már nem fáztam.
Szentencia: 5 perc bemelegítő gyaloglás 22 perc futás 5 perc levezető futás
Gyaloglás: 0,87km 11:29min/km Futás 2,73km 8:03min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:00 | 3.6 | 08:53 | 6.75 | 60 | 0 | 0 | 0 |