Dex 17 km Futás 2014-09-17-n 09:50-kor

Dex futás

2014.09.17 Szerda, 09:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:20

Távolság

17 km

Tempó

04:33 p/km (13.19 km/h)

Edzésleírás

2km bm - 10'05" - majd a visszalévő 15km 4.30körüli irammal. 1ó7'15" lett ami 4.29. Viszont nem teljesen egyenletes, 10"-es szórással kb. Függően a széltől,dombtól-lejtőtől, bealvástól-felpörgéstől. Ha ilyenkor körüli távon könnyen menne a 4.20-4.30 az jó lenne maratonra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:20	17	04:33	13.19	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.