dizs007 2.5 km Úszás 2014-09-15-n 18:00-kor

dizs007 Úszás

2014.09.15 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Aktau/Kazakhstan Reneissance Hotel - Egesz nagy kb 18 meter hosszu, teglalap alaku medence, brutal hideg vizzel. De mivel sut a nap es kb 30 fok van igy okes.

15p bem oda gyors vissza mell

10p snorkellel gyors lab

10p egykezes oda jobb vissza bal

5p sorpres

5p kivarasos

10p gyors 65 majd 62-es frekvencia gyorsito

5p par hossz oda vissza eg levegovel gyors majd par hossz tudo fejleszto viz alatti delfinezes

Jo kis edzes volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.