Edzésleírás
29. Wizz Air Budapest Félmaraton
Tökéletes idő, egy tökéletes félmaratonhoz
Biztos voltam benne, hogy a tavalyi 1ó36perces időmet az idén nem fogom veszélyeztetni. Nemrég egy 20 km-es edzés sikerült 1ó50-re, úgyhogy most egy 1ó45-ös időt terveztem erre a versenyre.
Számomra is meglepő volt az első 10 kilim (47 perc), de ekkor még jólesett, és jól is ment. 14-15 km körül aztán éreztem, hogy fáradok - már nagyon számolgattam, mennyi is a vége. Visszaemlékezve, tavaly is hasonlóan ment, csak az utolsó 4-5 km-re, még rá tudtam tenni egy lapáttal.
Na ez most elmaradt. De sebaj, a várt eredményt túlteljesítettem.
(4.50, 4.42, 4.45, 4.46, 4.38, 4.42, 4.44, 4.35, 4.40, 4.36, 4.47, 4.38, 4.44, 4.50, 4.44, 4.,44, 4.59, 4.37, 4.31, 5.08, 4.57)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:44 | 21.1 | 04:49 | 12.44 | 0 | 125 | 197 | 181 |
anika007 3665 napja
Grat!