Edzésleírás
Az erős szél enyhe kifejezés (a viharost azonban kicsit durvának találtam, de nem állt tőle távol a valóság). Oda fele kérte a kenyeret rendesen, de vissza valami csúcs érzés volt! Időnként rendesen megkellett kapaszkodni a kormányba, mert Szélúrfi bele-bele akart szólni a kormányzásba is... Az oda úton kb. 200-300m-es szakaszon, két tanyasi keverék blöki képében harcias edzőtársaim is akadtak, akik átmenetileg igen erős tempót diktáltak...és mivel féltettem a bokáimat rendesen, hát szél ide, szél oda, olyan sprintet nyomtam, hogy még Armstrong is megírigyelte volna. Szokásos rövid frissítő a szabadstrandon (ahol javában folytak a szezonelőkészítő munkák), majd "Nyergelj, fordulj!" és irány haza. Ez már a "móka és kacagás" része volt az edzésnek. Hazaérve tus, kajcsi, majd derült égből villámcsapásként egy letaglózó hír... (De ez már nem ide tartozik.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:48 | 87.65 | 02:20 | 25.68 | 0 | 80 | 0 | 131 | 109 |
Azért gondolom az ilyen edzőtársakat inkább kihagynád. De legalább volt aki megfuttatta őket. :)
feketearpi 5544 napja