Edzésleírás
2 kör futás (6km) a Ménesi úton.
Utána erősítés: 10 kör az ún. CINDY gyakorlatsorból (5 húzódzkodás, 10 fekvőtámasz, 15 guggolás) 8:30 perc alatt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:36 | 6 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |