Edzésleírás
Kb. 20 km egyenletes futás, részben terepen: otthonról fel a Normafához (Mártonhegyi út-Svábhegy megálló-Béla király út-Mátyás király út - sípálya), onnan tovább a Libegőhöz, onnan át a másik oldalra, le Makkosmáriára, a kegytemplomig, vissza a Normafához, majd el az Apor Vilmos térig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:04 | 20 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |