Edzésleírás

17. hét, 1. edzés

Gyorsító edzés

Bemelegítő kocogás a Szigetre, egy tempósabb kör pulzus alapján, levezető kocogás hazáig. A tempót igyekeztem úgy alakítani, hogy 165 körl legyen a pulzus, de a 170-et semmiképpen se haladja meg. Ez egésze jól ment, stabilan 6 perc körül vagy kicsivel alatta voltam. Egyszer kellett egy picit lassítani, mert beszúrt az oldalam. De amint ez elmúlt - egészen hamar -, igyekeztem visszavenni a korábbi tempót.

Most egészen könnyednek éreztem ezt a tempót, nem akartam belehalni. Sőt, hamar rájöttem, hogy igazából hiányoztak a tempós futások. :) Pedig mára megint nyárias idő lett, szóval nem éppen ideális futóidő volt. :P