Edzésleírás
Nagyon nem megy. No IM ota az edzesem kb nulla is volt. BIzok benne h a Wizzairen jobban fog azert menni, de a PB koruli edzettsegtol fenyevekre vagyok.
Raadasul tegnap elkezdodott a suli szal innentol kiesik alapbol a szombat nov kozepeig. Meg megy egy este min a gyakorlattal (ja meg hogy gyakorlati helyem sincs...) es valamikor tanulni is kell. Raadasul eleg nagy tempoban mert a holland alapszokincsem a tesi orakrol nincs meg...
Sztem 3 max 4 alkalommal tudok edzeni osszel hetente (plusz meloba bringa) de azt megprobalom min 1 orasokra. 5-7 kiliert nem megyek ki futni pl.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:20 | 12.2 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 181 | 169 |