Edzésleírás
4x6 Keskeny fogású húzódzkodás
3x10 Evezés függeszkedve
3x8 Fekvenyomás 50 kg
3x10 Hasprés
3x8 Vsz padon tárogatás 2x12,3 kg
3x8 Egykezes evezés 18,3 kg
3x15 Oldalhajlás 12,3 kg
3x10 Fekvőtámasz
3x12 Lábemelés vsz. padon
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |