Narval erősport

2014.09.07 Vasárnap, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4x6 Keskeny fogású húzódzkodás

3x10 Evezés függeszkedve

 

3x8 Fekvenyomás 50 kg

3x10 Hasprés

3x8 Vsz padon tárogatás 2x12,3 kg

3x8 Egykezes evezés 18,3 kg 

3x15 Oldalhajlás 12,3 kg

3x10  Fekvőtámasz

3x12 Lábemelés vsz. padon

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!