Edzésleírás

Két részletben. Hajnali 5kor keltem, de hallottam, hogy esik ezért visszaaludtam. Eztán 8kor ébredtem, és bár igyekeztem, nagyon későn kezdtem el futni. Enni már nem akartam, mert akkor még várni kellett volna. 

Terv 3 Duna Pláza - Népsziget - Árpád híd kör. 

Árpi lábánál találkoztam  Évivel. Aki már be is fejezte az adagját. Első kör után be kellett nyomnom egy High5 energia bigyót. Nagyon gagyi. Egyrészről egy lötty, második pont, a K híd lábánál levő benzinkútig adta csak az erőt. Innentől jött a szenvedés. Teljesen nem akartam kicsinálni magamat, ezért hazafutottam. Ittam egy kólát, wc-ztem és benyomtam 3/8-ad almát. Utána fogtam és elindultam a rakparton az Bözsi híd írányába, pont 5 kilit (mivel közben az órám is megadta magát) és vissza. 

Első nagykör: 6:15/km
2.: 5:40/km

Egész jól ment, azt leszámítva, hogy eléheztem.