Eliean 3.29 km Futás 2014-09-05-n 18:32-kor

Eliean futás

2014.09.05 Péntek, 18:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:00

Távolság

3.29 km Szint: 33 m

Tempó

09:25 p/km (6.37 km/h)

Edzésleírás

Couch to 5K 5. hét 1. edzésnap

Remélem ennél lasabb nem leszek :)

Szentencia: 5 perc bemelegítő gyaloglás 5 perc futás 3 perc gyaloglás 5 perc futás 3 perc gyaloglás 5 perc futás 5 perc levezető gyaloglás

Gyaloglás: 1.44km 11:05min/km Futás: 1.85km 8:06 min/km

Jól esett viszont nagyon, egyre jobban élvezem a futit és a lábszár fájdalom szinte elmúlt. A 3. edzésnap egybe 20 percétől viszont parázok. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:00	3.29	09:25	6.37	33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.