Edzésleírás
4 km bemelegités után egy kis résztávedzés
5x 400/400 (78, 76, 74, 72, 70)
(3:15, 3:10, 3:05, 3:00, 2:55/km)
5x200/200 35, 34, 34, 33, 32 mp
Jól ment
A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK..:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 12.2 | 04:30 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |