Kolo futás

2014.09.05 Péntek, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

12.2 km

Tempó

04:30 p/km (13.31 km/h)

Edzésleírás

4 km bemelegités után egy kis résztávedzés

5x 400/400 (78, 76, 74, 72, 70) 

(3:15, 3:10, 3:05, 3:00, 2:55/km)

5x200/200  35, 34, 34, 33, 32 mp

 

Jól ment

A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK..:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 12.2 04:30 13.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!